こうした症状はありませんか？
- 視界がぼやける（急にぼやける）
- 目がかすむ（急に目がかすむ）
- ピントが合いづらくなった
- 全体的に白っぽく見える
- 色の鮮明さが失われたように感じる
- スマートフォンの文字や画像がにじんで見える
- 視界がかすんだり、ぼやけて見えることがある
- 日差しや夜間のライトが以前よりまぶしく感じる
視界がぼやける・かすむ・白く濁る等の原因疾患
屈折異常
近視・遠視・乱視などの屈折異常では、ピントが網膜の正しい位置に合わなくなり、視界がぼやけたりかすんだりすることがあります。裸眼での生活や、眼鏡・コンタクトレンズの度が合っていない場合に、こうした見えづらさが生じやすくなります。
ドライアイ
涙の分泌量が減少したり、涙の質が低下することで目の表面が乾き、角膜や結膜に慢性的な炎症を引き起こす病気です。目のかすみ、異物感、充血、目やになどが現れ、目の疲れが取れにくくなるだけでなく、感染症のリスクも高まります。
眼精疲労
長時間の作業やデジタル機器の使用により目を酷使することで、睡眠や休息を取っても目の疲れが抜けず、かすみや充血に加えて、頭痛・肩こり・めまいといった全身症状を伴うことがあります。いわゆる「疲れ目」とは異なり、慢性的に続くのが特徴です。
白内障
加齢などが原因で水晶体が濁ることで、光の通り道が乱され、視界が白っぽくぼやけたり、二重に見えたりします。進行性の病気で、放置すると失明リスクがありますが、手術により濁った水晶体を取り除き、人工の眼内レンズを挿入することで視力の回復が可能です。
緑内障
視神経が徐々に障害を受け、視野が狭くなったり一部が欠けたりする病気です。視界のぼやけや違和感を覚えることもありますが、初期には自覚症状がほとんどないため、発見が遅れるケースもあります。最悪の場合、失明に至ることもありますが、早期診断と治療によって進行を食い止めることができます。
加齢黄斑変性
視力の中心を担う黄斑部に障害が起こる病気で、物が歪んで見える（変視症）、視野の中心が暗くなる（中心暗点）、視界がかすむなどの深刻な視覚障害を引き起こします。進行すると文字の判読が困難になるなど、生活への影響が大きくなります。
ぶどう膜炎
虹彩・毛様体・脈絡膜などから構成される「ぶどう膜」に炎症が起こる病気です。原因は様々で、感染症や自己免疫疾患、難病が関与している場合もあります。主な症状はかすみ目、充血、まぶしさの増加、視力の低下、目の痛みなどで、炎症の部位によって症状は異なります。
網膜裂孔
網膜に小さな穴や裂け目ができる状態で、放置すると網膜剥離を引き起こす危険があります。飛蚊症、光視症（実際にはない光を感じる）、視界のかすみ・ぼやけなどが前兆として現れることがあります。視力や視野の重大な障害に繋がるため、早急な治療が必要です。
網膜剥離
網膜剥離は、眼球の奥にある網膜が本来の位置から剥がれてしまう病気で、加齢による変化や糖尿病などの基礎疾患がきっかけとなることがあります。進行すると視野の一部が欠けたり、急激な視力低下を引き起こしたりする可能性があります。適切な治療が遅れると、失明に至る可能性もあるため、早期の対応が極めて重要です。
前兆として、黒い点が急に増えて見える「飛蚊症」や、実際には存在しない光を感じる「光視症」、視界がかすむ・ぼやけるといった症状が見られる場合もあります。
このような症状を感じた際は、一刻も早く眼科を受診しましょう。
ストレスが原因で目（視界）がぼやけることも
目の病気だけでなく、精神的なストレスがきっかけとなって視界がかすんだり、片方の視力が一時的に低下したりするケースがあります。このような場合、ストレスが緩和されることで視力も自然と回復することが多く、必ずしも重篤な病気が隠れているとは限りません。
ただし、原因を正確に判断するためには、眼科での検査を受けることが重要です。
以下に、ストレスによって視界がぼやける主なメカニズムを解説します。
自律神経の乱れ
精神的ストレスが加わると、自律神経のバランスが乱れ、涙の分泌量が減少しやすくなります。これにより目が乾き、ピントが合いづらくなったり、視界がかすんだりすることがあります。また、ストレスや疲労の蓄積によって、ピント調節機能そのものに一時的な障害が生じることもあります。
交感神経の優位化
ストレス状態が続くと交感神経が優位になり、副交感神経による涙の分泌が抑制されます。その結果、目が乾燥しやすくなり、角膜への栄養供給も不足しがちになります。こうした状態が続くと、目の疲れや充血、視界のかすみといった症状が現れやすくなります。
視界のぼやけ・かすみ・白く濁る症状の治し方・対処法
目を休める
スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、目は常に酷使された状態にあります。画面を見る時間を意識的に減らしたり、作業中は30分に1回は目を休ませるなどの工夫が効果的です。また、十分な睡眠を確保することで、目だけでなく全身の疲れを回復させることにも繋がります。
コンタクトや眼鏡を正しく使う
視力が変化しているにもかかわらず、長期間レンズを調整していないと、視界のぼやけや目の疲れの原因になります。眼科で視力検査を受け、必要があれば眼鏡やコンタクトレンズの度数を適切に見直しましょう。特にコンタクトレンズ使用者は、帰宅後にすぐ眼鏡へ切り替えるなど、目の負担を軽減する工夫が大切です。なお、コンタクトレンズの使用期限は必ず守ってください。
乾燥・紫外線から守る
画面や読書に集中していると、まばたきの回数が減少し、目が乾きやすくなります。意識的にまばたきを増やしたり、防腐剤の入っていない人工涙液を活用したりすることで、乾燥対策になります。また、紫外線によるダメージから目を守るために、サングラス・帽子・日傘などの使用もお勧めです。
仕事・作業の環境を改善する
モニターとの距離が近すぎる、照明が不十分、部屋が乾燥しているなどの環境要因も、視界のぼやけに関与します。作業時の姿勢や画面との距離を見直したり、部屋の明るさや湿度を適切に調整したりすることで、目への負担を抑えられます。
視界のぼやけ・かすみ・白く濁る症状があったら
すぐに受診してください
視界のぼやけ、目のかすみ・白く濁る等は、疲れ目や一時的なストレスによって起こることもありますが、放置していると視力を損なうような病気が隠れている場合もあります。特に、慢性的に症状が続いていたり、何度も繰り返したりする場合には、早めに眼科で診察を受けることが大切です。
症状に不安がある方は、当院までお気軽にご相談ください。正確な診断と適切な治療で、目の健康を守りましょう。